【资料图】

1、大麦若叶青汁睡前喝好。

2、大麦若叶青汁是一种用大麦嫩叶制成的饮品，与蔬菜、水果汁没有什么不同，主要含有蛋白质、纤维素、叶绿素等是人体不可缺少的成分。

3、因为大麦若叶青汁含有除水以外的多种营养成分，睡前饮用可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠消化吸收，对预防便秘、促进第二天排便起到一些作用，同时可以补水、稀释血液，防止体液蒸发引起血液黏度增加，达到预防心血管疾病的效果。然而，对于一些人来说，睡前喝太多的水很容易导致夜间尿频，影响睡眠质量，并导致第二天的精神恶化，长期以来，不利于身体健康。